我自己本身是會多喝吃蘋果,或喝蘋果汁,
有的時候又想要喝變口味時,我會喝蔓越莓汁、葡萄汁,對女生的身體都很好

下面是我查到的資料:
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
  
  蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可具有美白的作用。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
  
  蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。

葡萄——抗氧化
  
  葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
  
  葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”

我們家還挺常買一家叫做"囍瑞"的果汁,它們都是天然的果汁,
喝起來都還挺純的,是因為我看了網友的這一篇才去買的
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