常見的黑斑種類

   
1.肝斑
•常見在中年女性
•與荷爾蒙相關
•生產後與使用避孕藥會惡化
•曬太陽也會惡化
•雷射治療效果較差
•多用藥物治療

2.雀斑
 
•年輕女性、青少年女性常見
•常在兩側臉頰與鼻子以及額頭處較多
•日曬以後會更加嚴重
•需要積極防曬與配合美白及雷射治療

3.曬斑
 
•棕色大小不一的色素斑,常見在臉上手上等日曬部位
•30歲以上常見,隨年齡增加而變多
•需要積極防曬
•可用果酸換膚、雷射、脈衝光治療

4.顴骨母斑
 
•顴骨母斑,就是長在顴骨處的母斑
•色素屬於較深的真皮層色素
•好發於東方人的20~40歲之間的女性。
•使用真皮的色素斑雷射治療

5.老人斑
 
•稍微突起的的常為褐色或是黑色的黑斑。
•中老年人常見,常常出現在臉上與手上。
•需要防曬以免復發


黑斑形成的原因:
1.紫外線

  
2.荷爾蒙影響
理期前兩星期的「黃體期」最易長黑斑,要小心黑斑的產生也跟女性賀爾蒙有關。

3.壓力,導致內分泌失調
 
壓力阻礙新陳代謝,導致內分泌失調人一旦有壓力,自律神經就會失調,血液循環也會惡化。於是肌膚的新陳代謝遲緩,麥拉寧色素於是沈澱而形成黑斑。
長期的壓力和睡眠不足、暴飲暴食都會使皮脂分泌失控,肌膚比平常油膩,反而容易粗糙,痘子就跑出來了,發炎後的色素沈澱便形成黑斑。

4.不當化妝品 ,導致黑色素的沉澱
 
使用了不適合自己的化妝品,結果在不知不覺中引起過敏。如果持續使用,會造成色素沈澱,長出黑斑。

5.飲食
 
大量攝取柑橘類水果及感光性蔬菜如香菜、芹菜後 又照射到太陽 更容易形成 
黑斑 。咖啡因也會刺激麥拉寧色素生長,請勿食用過多。

6.過度去角質跟過度刷搓洗臉部
 
磨砂膏和去角質面膜有時會傷害肌膚,使色素沈澱,長出黑斑。

7.內臟器官的功能障礙:
 
肝與腎一旦惡化,抑黑斑形成的副腎上腺素就會減少。

如何減少及預防黑斑的產生
 
一 預防紫外線照射:
想預防黑斑的產生,最好的方法就是不要曬到太陽。第一要務就是要徹底隔絕紫外線。
曬得到太陽的地方一定要記得戴帽子或撐傘。外出時要確實塗上防曬用品或粉底。從事戶外運動時,由於會大量流汗,因此要勤著塗隔絕UV
的乳液或化妝品。
二 適度使用美白化妝品:

多使用美白產品確實可以有效預防黑斑形成,特別在意黑斑的人,更可以養成在早晚保養中使用這類產品的習慣。父母或家人中有人有黑斑的話,遺傳的可能性就很高,務必特別注意。美白產品是用來預防和淡化黑斑的,不能因
塗了這些用品,就肆無忌憚大曬太陽
 
三 簡易室內運動,消除壓力:
簡單的運動可以消除壓力。運動不但可以變換心情,還可以促進血液循環,活化肌膚的新陳代謝,預防黑斑的產生。 
一旦壓力解除,賀爾蒙分泌就不會失調。但是建議你最好避免會照射到紫外線的戶外運動,改以游泳或有氧舞蹈、瑜伽等來代替。

四充足的睡眠
睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果

預防黑斑的食品:
 
一 豆腐:
 
豆腐中含有豐富的營養成分,其中的維他命B2可以有效促進體內脂肪代謝,適度保持肌膚的滋潤,是每天不可或缺的營養。另外,豆腐
中還含有製造肌膚細胞的植物性蛋白質、促進肌膚血色的鐵質,以及促進排便順暢的食物纖維。

  
二 雞胸肉:
膠原是皮膚組織中,能夠發揮重要作用的一種蛋白質。可以保持皮膚中的水分,補充營養,並去除皮膚中的老舊廢物。
所以,當膠原不足
時,肌膚就會失去滋潤,產生皺紋,不斷老化。動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原,但較難以攝取,所以,含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。能夠同時攝取維他命C,就可以在體內合成膠原。

三 鮪魚罐頭:
 
鮪魚等魚類脂肪中所含的DHA,可以減少血液中的膽固醇和中性脂肪,有效地淨化血液。並可以有效地促進血液循環,將營養送到肌膚的每個角落,使黯沈的肌膚恢愎亮麗的光彩。
除了鮪魚以外,鮭魚、柴魚、沙丁魚、鯖魚等中也含有豐富的DHA。DHA是一種脂肪,和黃綠色蔬菜同時攝取,可以提高營養的吸收率。





   





文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012012506378
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