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睡眠十二大禁忌

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睡眠不足會變笨 !

睡眠禁忌1、帶妝睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝是睡眠禁忌。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。睡 眠禁忌2、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。睡眠禁忌 必知事項

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睡眠禁忌特別是誘發乳腺腫瘤。睡眠禁忌3、帶飾物入睡:一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的睡眠禁忌。睡眠禁忌4、微醉入睡:隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,睡眠禁忌每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。睡眠禁忌 必知事項

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