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睡眠十二大禁忌

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睡眠不足會變笨 !

睡眠禁忌1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝是睡眠禁忌。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。睡 眠禁忌2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。睡眠禁忌 必知事項

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睡眠禁忌特別是誘發乳腺腫瘤。睡眠禁忌3、帶飾物入睡：一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的睡眠禁忌。睡眠禁忌4、微醉入睡：隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，睡眠禁忌每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。睡眠禁忌 必知事項

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